Dumbbells

Een dumbbell helpt je bij het versterken van verschillende spieren, zoals de biceps, de schouders, de rug en de benen. Let bij de aankoop van dumbbells goed op het materiaal en het gewicht. Gebruik de dumbbells voor krachttrainingen of het intensiveren van fitnessoefeningen ...lees meer

Alle 9 resultaten

Alle 9 resultaten

Dumbbell voor krachttraining

Wil jij je spieren beter trainen? Dan zijn oefeningen met dumbbells echt een must. Dumbbells zijn kleine gewichten, één voor elke hand. Met deze gewichten kun je diverse oefeningen doen om kracht op te bouwen in verschillende spieren, zoals de armen, schouders en rug. Je kunt een dumbbell kopen met een vast gewicht of met gewichten die je kunt wisselen. Met de laatste optie bepaal je zelf hoe zwaar de gewichten, en dus de oefeningen, zullen zijn.

Veel variatie mogelijk met dumbbells

Met dumbbells zijn de mogelijkheden eindeloos. Bijna elke fitness oefening kun je intensiveren door er een dumbbell bij te gebruiken, zoals squats, lunges en crunches. Deze gewichten worden daarom bij veel workouts gebruikt, zoals fitnesstraining, bodybuilding, krachttraining en powerlifting. En vanwege het kleine formaat zijn ze ook ideaal voor thuis. De dumbbell neemt nauwelijks ruimte in beslag, waardoor je ze veilig op kunt bergen wanneer je ze niet gebruikt. Een kleine ruimte om oefeningen te kunnen doen is dan voldoende. Koop daarom jouw dumbbell en ga zelf thuis aan de slag!

Versterk verschillende spieren met de dumbbell

Het gebruik van de dumbbell is voornamelijk om de spieren krachtiger te maken. Welke spieren je traint heb je helemaal zelf in de hand. Zo zijn er diverse workouts om de biceps of schouders te trainen. Maar ook de spieren in de rug en zelfs de benen kun je met de dumbbell versterken. Door de veelzijdigheid van de oefeningen is een workout nooit saai. Volg een standaard schema met verschillende oefeningen of stel zelf een persoonlijk schema samen.

Welk gewicht je kiest voor op de dumbbell is afhankelijk van de workout die je graag wilt doen. Zo vragen oefeningen voor de kleine spieren, zoals de triceps, een lager gewicht dan oefeningen voor de grotere spieren, zoals de schouders en de rug. Voor de beginnende vrouw adviseren we een gewicht tussen de 0,5 en 5 kg. Voor de mannen is een gewicht tussen de 5 en 10 kg een mooie start. Wanneer je meer ervaring hebt, kun je gemakkelijk de dumbbell verzwaren.

Dumbbell kopen bij Fitnessgeeks

Ben je op zoek naar een praktische manier om je spieren te versterken? Een dumbbell bestellen is een ideale manier om thuis aan de slag te gaan. In ons assortiment vind je verschillende soorten dumbbells, met vast gewicht en met gewichten die je kunt verwisselen. Bij Fitnessgeeks weet je zeker dat je voldoende keuze heeft. En met onze passie voor fitness en jarenlange ervaring geven we je graag persoonlijk advies. Op deze manier zorgen we er voor dat dumbbells in huis hebt, die geschikt zijn voor jouw fitnessdoelen. Een dumbbell bestellen bij Fitnessgeeks kan daardoor met een gerust hart, zodat jij je geheel kunt richten op je workouts.